近くにいる方へ

ご本人が休職されると、そばにいる方にも同じだけ不安が来ます。いつまで続くのか、お金は足りるのか、自分は何をすればいいのか。

ここでは、そのうちお金と制度のことだけをお伝えします。接し方や治療については、医師でも心理職でもないので書きません。

まず、お金の話から

いちばん先に見通しが立つのがここです。そして、思っているより手取りは減ります。

傷病手当金は満額ではありません	給与のおよそ3分の2です。しかも「月給」ではなく標準報酬月額がもとになるため、残業代の多い方ほど下がり幅が大きくなります
社会保険料は止まりません	健康保険料も厚生年金保険料も、休職中も同じ額がかかります。給与から引けないぶん、会社へ振り込むことになるのが一般的です
住民税は翌年に来ます	前年の収入にかかるため、収入が減った年の翌年に、稼いでいた年の額が請求されます
最初の入金まで2〜3か月あきます	申請してから審査を経るためです。有給を使い切ってから初回の振込までのあいだ、収入がゼロになる期間ができます

金額は、その場で計算できます

お金を整理するで、9つの質問に答えると、毎月いくら足りないかと、貯金があと何か月もつかが月数で出ます。

ご本人が答えられる状態でなければ、ご家族が入れても構いません。 必要なのは、年齢、勤務先の都道府県、月給、去年の年収、休職開始日、有給の残り、貯金、毎月の生活費です。登録は要りませんし、入力した内容は端末から出ません。

制度には、過ぎると取り返せない期限があります。ご本人が動けないときは、ここだけ見ておいてください。

やることと期限に休職開始日を入れると、これらが日付で並びます。カレンダーに書き出せるので、ご本人の代わりにご家族が持っておくこともできます。

傷病手当金が支給されるのは、通算で1年6か月です。この長さが、制度が想定している療養期間の目安になります。

会社の就業規則で決まっている休職期間は、それとは別に設定されています。 会社の期間のほうが短い場合、期間が満了すると退職になる定めが多くあります。 いつが期限なのかは、就業規則で確認できます。

2024年に、うつ病を経験された3名にお話を伺いました。そのとき全員が同じことを言われました。

分かっていること

不調のさなかに未来の話をされるのは、逆効果になることがあります。

「これからどうするの」「いつ戻れそう?」は、心配から出る言葉です。ただ、判断する力がまだ戻っていない時期には、答えられない問いになります。答えられないこと自体が、さらに負担になります。

回復してくると、今度は本人の側から未来の不安が出てきます。順番があります。

このサイトのこれからを考えるも、「これからのことを考えるのはまだ重い」と答えられた場合には、選択肢を並べるのをやめる作りにしています。並べること自体が負担になるためです。

お金の見通しが立つと、次は「どうするか」を決める段階になります。ここでご家族が先に答えを出してしまうと、あとで戻れなくなることがあります。

復職するか、異動を希望するか、いま決めないか、別の場所を探すか。どれも本人の生活と体調に直結する選択で、納得していない決定は続きません。

できるのは、判断の材料を一緒に見ることまでです。お金の計算をして残り月数を出す、期限を一覧にする、制度を調べる。ここまではご家族にもできます。

見落とされがちですが、ご家族からの相談を受け付けている窓口があります。 ご本人の同席がなくても相談できます。

精神保健福祉センター	各都道府県・政令指定都市に設置。ご家族からのこころの健康相談を受け付けています。無料です
保健所・保健センター	お住まいの地域の窓口です。家族教室や家族会を開いているところもあります
家族会	同じ立場の方が集まる会です。病院ごと、保健所ごと、地域ごとにあり、全国では約1,200の家族会があるとされています
産業保健総合支援センター	勤務先とのやりとりで困っている場合。各都道府県にあり、無料です

相談できるところに、連絡先と何ができるかをまとめています。いま載せているのは、すべて無料で使える公的な窓口です。

つらさが強いとき

ご本人にも、ご家族にも使えます。

こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 お住まいの都道府県の相談窓口につながります

よりそいホットライン 0120-279-338 24時間・通話無料

支える側にも負担がかかります。収入が減り、家事が増え、先が見えない。それが何か月も続くと、支える側が先に倒れることがあります。

できないことは、上の窓口に相談してください。

このページから行けるところ

このページに書いたのは、制度とお金のことと、これまでに伺ったお話から分かっていることです。症状や治療、接し方については、主治医や上の窓口にご相談ください。このサイトは診断も治療の助言も行いません。