このサイトの立ち位置
KOKOKARAは、メンタル不調で休職・離職し、少し回復してきた方が、お金と仕事とこれからを整理するためのサイトです。
助言者ではなく、整理者でありたいと考えています。「転職すべき」「戻るべき」とは言いません。判断の軸、選択肢、確認すべきこと、次の一歩を並べるところまでが役割です。
誰のためのサイトか
診断を受けて休んでいる最中の方より、少し回復してきて、そろそろ先のことを考えられそうだと感じはじめた方を想定しています。 不調の只中にいるときに未来の話をされるのは、たいてい逆効果だからです。
「これから」を考える設問では、次の5つを並べます。どれかを推すことはしません。 それぞれに、負荷の高さと、先に確認しておくべきことを添えています。
| 段階的に復職する | 短時間勤務やリハビリ出勤から戻る。会社の制度と産業医の関与が前提。/負荷 中 |
|---|---|
| 負荷を下げて復職する | 同じ会社に戻り、役割・責任・業務量を変える。会社との相談になる。/負荷 中 |
| 異動して復職する | 部署や職種を変えて戻る。負担の原因が職場側にある場合に検討される。/負荷 中 |
| 療養を続ける | いま決めない、という選択。判断材料は手当金の残り期間と貯金。/負荷 低 |
| 転職を準備する | 別の環境を探す。体調が整う前に始めると負荷が高い。/負荷 高 |
体調がまだ重いと答えられた場合、この5つは表示しません。並べること自体が負担になるためです。
ほかの支援サービスとの違い
復職支援やリワークを扱うサービスは既にあります。多くは回復と復職そのものを支えるもので、 そこに至るまでの生活費、つまり「あと何か月もつのか」を扱っているものはほとんどありません。
KOKOKARAは、そのお金の部分を最初に置いています。 傷病手当金がいつ始まっていつ止まるのか、社会保険料と住民税を引いたあと手元にいくら残るのか。 先に金額が見えていないと、これからの話は現実的になりません。
また、求人紹介も、面談も、プログラムへの申し込みもありません。 登録せずに使えて、入力した内容はお使いの端末から出ません。
しないこと
| 医療行為 | 診断、症状の評価、治療方針、服薬、復職できるかどうかの医学的判断は行いません。必要なときは医療機関や公的な窓口をご案内します。 |
|---|---|
| 申請の代行 | 個別の申請書類の作成、提出代行、事務代理は行いません。制度の一般的な説明と、概算の試算までにとどめます。 |
| 予防 | 不調を予測したり防いだりできると約束しません。 |
| 正解の押しつけ | 特定の働き方や、退職・転職を正解として提示しません。複数の選択肢と、その不確かさを示します。 |
| 求人紹介 | 求人一覧を主役にしません。仕事を探す前の、自己理解と条件整理を中心に置きます。 |
急かさないこと
このサイトは、継続的な利用や、早く決めること、早く働き始めることを成功とは考えていません。滞在時間やページビューも、追う指標にしていません。
質問には答えなくても進めます。途中でやめても答えは残ります。「まだ重い」と答えた場合は、選択肢を並べるのをやめます。
情報の扱い
- 制度の情報には、出典と確認日をつけています。年度で変わる数値は一覧で公開しています。
- 法改正や料率の改定に追従できるよう、更新対象を台帳で管理しています。
- 自由投稿型のQ&Aにはしません。編集基準と訂正の手順を持ちます。
- 相談先を紹介するときは、無料の公的窓口を先に置きます。収益が発生するものを載せる場合は1件ごとに明示します(掲載の基準)。
- 当事者の記録は、医学・制度上の事実とは明確に分けて表示します。ひとつの例であって、一般化はしません。
つくった人
このサイトは、うつ病で休職した経験のある人間がつくっています。 医師でも社会保険労務士でもないので、診断も治療の助言もしません。 できるのは、当時の自分が知りたかったことを正確に整理して置いておくことだけです。
運営者
| 運営 | 株式会社GIFT |
| サービス名 | KOKOKARA(ここから) |
| 公開日 | 2026年8月26日 |
| 最終更新 | 2026年8月26日 |
| お問い合わせ | masato_oba@gift-inc.jp |
制度の記述に誤りを見つけられた場合、掲載内容へのご指摘、取材や連携のご相談はこちらへ。 なお健康や治療に関するご相談、個別の申請手続きの代行はお受けできません。 つらさが強いときは、ページ下部の相談窓口をご利用ください。
制度に関する記述には、それぞれ出典と確認日を付けています。誤りを見つけられた場合はご指摘ください。 訂正が必要と判断したものは、更新履歴を残したうえで修正します。
入力した内容の扱い
健康状態、職歴、家庭の事情は、どれも機微な情報です。収集は最小限にとどめます。
入力していただいた内容は、お使いの端末のなかにだけ保存されます。 年齢、月給、年収、貯金額、設問への回答。これらがサイトの外に送られることはありません。 ブラウザの履歴を消せば、こちらにも一切残りません。
外部への送信について
利用状況を把握するために、Google Analytics(Google LLC)を使用しています。 どのページが読まれ、どこで離脱されているかを知るためです。
| 送られないもの | 入力された年齢・月給・年収・貯金額などの数値。設問への回答の内容。 これらは端末のなかだけに保存され、送信されることはありません。 |
|---|---|
| 送られるもの | 閲覧されたページ。設問の何問目まで進んだかという番号。 結果画面の最後でお聞きしている「頭の中は整理されましたか」に、ボタンを押してお答えいただいた場合は、その選択(3つのうちどれか)。 お使いの端末とブラウザの種類。おおよその地域。 |
「何問目まで進んだか」は記録しますが、その設問に何と答えたかは記録していません。 どこで読むのがつらくなるのかを知り、設問を減らすために使っています。
結果画面の最後の1問は、このサイトが役に立っているかを知るためのものです。 お答えいただかなくても、何も変わりません。押していただいた場合も、記録するのは3つの選択肢のどれを押したかだけで、 入力された金額や設問への回答が一緒に送られることはありません。
送信を止めたい場合は、ブラウザの設定やアドオンでブロックできます。止めてもサイトの機能は変わりません。
Google のプライバシーポリシー: policies.google.com/privacy
できていること。制度の記述には、すべて一次情報の出典と確認日をつけています。 年度で変わる数値は1か所で管理し、値・出典・確認日・次の改定時期を 一覧で公開しています。 記事本文と計算ツールが同じ数値を参照するため、両者で食い違うことは起きません。 計算ロジックは45項目の検証を通しています。
できていないこと。社会保険労務士など第三者による監修は受けていません。 出典の解釈や説明の書き方に誤りがあれば、それを見つけるのは私たち自身か、読んでくださった方です。
ですので、実際のご判断は、必ず勤務先、加入している健康保険組合、お住まいの自治体、主治医にご確認ください。 誤りにお気づきの場合は、masato_oba@gift-inc.jp までお知らせください。