休職中に、外出や旅行をしても大丈夫ですか

禁止する決まりはありません

休職中の過ごし方を制限する法律はありません。傷病手当金の要件も「療養のため労務に服することができない」ことであって、 家から出てはいけない、という意味ではありません。

むしろ、生活リズムを整えることや、日中に体を動かすことは、療養の一環として勧められることがあります。

それでも不安になる理由

「見られたらどう思われるか」という不安は、多くの方が感じます。実際、次のような心配がよく聞かれます。

• 会社の人に会ったら、サボっていると思われないか
• SNSに写真を上げたら、元気だと判断されないか
• 傷病手当金が止められないか

この不安が強いと、回復に必要な活動まで止めてしまいます。そちらのほうが問題です。

主治医に相談しておくと、迷いが減ります

旅行や帰省のように、まとまった期間や距離を伴うものは、先に主治医に伝えておくのが安心です。

• 通院の予定と重ならないか
• 薬の持ち出しや、期間中の受診をどうするか
• 体調の面で、負荷が大きすぎないか

「行っていいか」を許可してもらうというより、療養の計画として相談する形にすると話しやすくなります。

SNSについて

投稿を禁止する決まりもありません。ただ、次の点は知っておいてください。

• 公開範囲の設定は、思っているより広いことがあります
• 投稿は、文脈が抜け落ちた形で伝わります。楽しそうな1枚だけが残ります
• 会社との間で復職や退職の交渉になっている場合、材料として持ち出されることがあります

公開範囲を絞るか、時期をずらして投稿すれば足ります。

会社への連絡

長期の外出について、会社に報告する義務があるとは限りません。就業規則に定めがあるかを確認してください。

ただし、療養の状況を定期的に報告する取り決めがある場合は、その頻度と方法に沿って連絡してください。 休職中、会社とはどう連絡すればいいですか

休職を経験され、そのあとの経過を共有してもよいという方を探しています。 当事者の記録について